Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 67,64g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 34,98g.
Frühstück: Chiazaad, Lijnzaad, Milbona Skyr Natuur, Amandelen, Kokossnippers, Gepelde Zonnebloempitten. Mittagessen: Olijfolie, Gekookt Ei, Gemengde Sla, Milbona Goudse Kaas 48+ Jong, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Abendessen: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Courgette, tonijn vulling voor gevulde courgette. Snacks/Sonstiges: Olijven (Klein tot Extra Groot), Alesto Almonds Roasted And Salted, Amandelen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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