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1204 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 52,73g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Tomates, Ovo Mexido, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Alface, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Bacalhoada. Abendessen: Lacta Bis (7g), Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Sonstiges: Carolina Carolina, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Carrefour Pão Caseiro. mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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