|
Это получилось после командировки. Неделя белково углеводного питания. Почти без жиров.
Пересчитал в ФС РСК на умеренные нагрузки и поддержку текущего веса: 2500 ккал. Так что все что ниже -дефицит. если понадобится набирать, то тогда надо будет стараться поесть.
|
76,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|