Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 51,54g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Миндальное Масло, Кешью, Wasa Light Rye Crispbread, Жареное Яйцо, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast. Mittagessen: Fresh & Easy Black Plums, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Суп с Фрикадельками, Bonne Maman Raspberry Preserves, Клубника, Малина, Черника, Primo Taglio Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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VickyEllis's Gewichtsverlauf
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