Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
|
100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 78,50g | Eiw: 189,29g | Kohlh: 206,58g.
Frühstück: Kirschtomaten, Banane, Berwork Powerwurst Kräuter, Räucherlachs, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ritter Sport Goldschatz, Ananas, Gemischter Salat, Cordon Bleu. Abendessen: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Schnitzelsemmel. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Lorenz Erdnussflips, Schokoladenstückchen, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marting82's Gewichtsverlauf
|