Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2019
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71,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: Kiwi, Sinaasappelen, Koffie. Mittagessen: AH Roomboter Ongezouten, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Milbona Goudse Kaas 48+ Jong. Abendessen: Kokossnippers, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten, Lijnzaad, Chiazaad, Lidl Magere Franse Kwark, Balsamico, Champignons, Ijsbergsla, Olijfolie, Bosui of Lenteui, Kipfilet, Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, Prei. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew-Peanut-Mix Honey&Salt, Appel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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