|
Начинаю свой дневник питания! Сегодня неделя как я соблюдаю кето диету, погрешности есть, но я стараюсь, недавно, что захотелось мне киевского торта, пошла в магазин, походила , подумала и не купила, дома сама сделала кето версию , это для маленькая победа, почему-то от картошки, риса, гречки , макарон и хлеба легче оказалось отказаться чем от вкусняшек с сахаром, даже от самого сахара я отказалась, на помощь сахарозаменитель! Вес пока не сильно уходит, уходят объемы немного, но ничего, немного терпения и я думаю дело пойдёт , заметила что сейчас нет тяги к сладкому и шоколаду, с каждым днём все спокойнее я отношусь, надеюсь так будет и дальше!
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|