Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 173,42g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Apples , Peanuts , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Skinless Chicken Breast, Egg, Oatmeal. Mittagessen: Cucumber (with Peel) , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Skinless Chicken Breast. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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abualbara's Gewichtsverlauf
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