|
Я знаю, что я тупишка, но мне простительно, я гуманитарий. Итак, дано: шницель свиной, вес моего куска в сыром виде 221гр, калорийность 100гр - 241ккал. Я считаю в сыром виде? То есть, этот жалкий (в готовом виде) кусок обойдётся мне в ~600ккал?
Всем, кстати, доброго утра и отвесов! (С этим fs меня скоро стороной обходить начнут: вчера на работе вместо "Всем привет!" выпалила "Всем отвесов!"
|
1995 kcal
|
Fett: 103,48g | Eiw: 124,86g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Окей Сыр Плавленый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Новокаша Каша Овсяная с Персиком, Перекресток Грейпфрут Красный, Фабрика Качества Сосиски Экстра Говяжьи, Рестория Шницель Свиной Рестория. Abendessen: Зубатка, Soba Гречневая Лапша, Помидоры, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. mehr...
|
|
1 bis 20 von 62
 Kommentare
Настя, ты же его не сырой ешь. Если жаришь смело плюсуй 20% калорийности, если варишь - вычитай 20%.
Хотя с твоим РСК можно его в жире обвалять и пожарить во фритюре.
С очередным отвесом!
21 Mai 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
да, именно так. А если взвесить в готовом виде, то калорийность на 100 граммов готового будет ещё больше. но в этом нет смысла , если вы готовите один кусок для одной себя
21 Mai 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Тань, да че то обидно стало - он такой малюсенький. Я бы нашла как эти 600ккал набрать :) И ты не поверишь - 98.300 сегодня 🙈
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
ale, дааа, это все мнееее! :)
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
E.Savvina, ага, минус от вчерашнего. На 2000ккал. Я вот только не могу поверить, что на мне это работает. Я ж по жизни "везучая", на мне ни одно правило не работает. Жду подвоха каждый день
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Настя, это очень круто. Поздравляю. Я помню свои эмоции, когда за 100 перевалила и начала двигаться к 90. Очень радостно на душе. То ли еще будет!
21 Mai 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Красотка!❤️👍🏻 А я курой наужиналась)) знала же что когда так, привесы 100 будут , но творог не лез😁
21 Mai 19 vom Mitglied: Расписна_Я
|
Вот, Тань, все ведь в сравнении познаётся, правда? Я смотрю на тех, кто с 70 худеет, и думаю, Божечки, да разве 70 это не мечта?!
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Оль, привет! Спасибо, моя😘 Я чего то сбиваться начала, то жиров переберу, то белков. Конец семестра, на работе зоопарк 🙈
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Настя, ничего.. И на нашей улице будет праздник.
21 Mai 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
Thunder, я на любые танцы с бубном согласная. Лишь бы, лишь бы...
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
E.Savvina, ну вот прям все про нас!))) Столько кг чистейшего сокровища!
21 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Считать в сыром виде и - да... жалкий кусок обойдётся в 600 ккал. А белка там ценного совсем немного. Зато жира скрытого полно. Я свинину не ем уже лет 10, может, больше. Запах даже не выношу. Мне мочой она пахнет. Фу. Жирное мясцо в деле похудения - враг. Если только в чит-мил
22 Mai 19 vom Mitglied: irina_worobyowa
|
Ирина, я тоже стараюсь нечасто. Для разнообразия, да и кусочек показался прям постным. В общем, промашка вышла :(
22 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Ничего страшного! Это был опыт ) мы все косячим и это нормально ;) куриную грудку, конечно, полюбить непросто... мне вот от неё нужен периодически отдых ... и тут уж фантазия играет! От запекания со всем чем угодно, до оливье ПП. Поэтому не расстраиваемся и вперёд к красоте и легкости! 💃🏻
22 Mai 19 vom Mitglied: irina_worobyowa
|
Я с куриной на индюшачью переходила, но тоже не очень зашла. Жду отпуска, что нибудь буду готовить эдакое :)
22 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
Настя, из чего шницель, из шейки? У меня корейка-вырезка, срезаю кости и жир, на такой кусок 400ккал примерно.
22 Mai 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
и да, считай сырую, так точнее
22 Mai 19 vom Mitglied: Chère-cookie
|
Условно, да, обойдётся в 533 ккал. На самом деле, меньше, но если Вы всё считаете в сыром виде, то так.
22 Mai 19 vom Mitglied: maksim_l
|
Ксюш, нет жира, срезать нечего. Данные по упаковке смотрела
22 Mai 19 vom Mitglied: nastyatitl
|
|
nastyatitl's Gewichtsverlauf
|