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Это после силовой на грудь и трицепс и получасовой ик-сауны.
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 31,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1373 kcal
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Fett: 76,19g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Твердый Сыр Пармезан, Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Брокколи, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Куриное Филе Бедра. Snacks/Sonstiges: Малина, Простоквашино Творог 9%, Простой Йогурт, Овсяные Хлопья. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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