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Me mantengo en el rango entre 85 y 86 como lo había decidido. empecé a incorporar comidas 'malas' pero no pierdo de vista el norte calórico. hago ayuno 3 veces por semana.
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85,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 31,30g | Kohlh: 97,58g.
Mittagessen: Pan Francés, Knorr Caldo de Verduras, Albóndigas de Carne, Papa Cocida, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Mermelada, Riera Tostadas Light, Nueces, Dia Leche Semi Descremada, Café Instantáneo. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Okt 19 vom Mitglied: Micaela✓
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Hola Mica! Practique ayuno intermitente un tiempo. Sólo agua o té por 16 horas y en las 8 restantes comer normal.
16 Okt 19 vom Mitglied: zettakai
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zettakai's Gewichtsverlauf
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