|
Ik was al even bezig voor ik fatsecret ontdekte. vorig jaar april woog ik 116 kg. vanmorgen 87.9. mijn kledingmaat is gezakt van 54 naar 44
naast dieet probeer ik 3 keer per week te sporten. vooral body-tec gym helpt me enorm. Ik wordt écht strakker. En mijn voornaamste doel heb ik gehaald 😀 vanaf vorige maand géén diabetes meer!
|
87,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 89,73g.
Frühstück: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Goudkuipje Smeerkaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Waldkorn Brood. Mittagessen: Zalm uit Blik, Gemengde Sla, Waldkorn Brood. Abendessen: Olijfolie, Sajoer Boontjes, Slagers Kwaliteit Kipreepjes, C1000 Zilvervliesrijst. Snacks/Sonstiges: Aldi Kipspiesjes, AH Gezouten Cashewnoten, Coop Mini Roze Koeken, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Mai 19 vom Mitglied: fitlifegoals
|
22 Mai 19 vom Mitglied: john1949hotmail
|
geweldig, ik ook sinds 2 weken. wat een prachtige beloning is dat he.
22 Mai 19 vom Mitglied: claudet57
|
Wat fantastisch! Goed gevoel is dat, zeker?
22 Mai 19 vom Mitglied: MargreethT
|
22 Mai 19 vom Mitglied: Tante Lien86
|
Dankjewel voor jullie steun 👍
22 Mai 19 vom Mitglied: kyenna
|
Super goed zeg, mag je trots op zijn!
22 Mai 19 vom Mitglied: D3N1S3.
|
Super goed gedaan! Gefeliciteerd.
22 Mai 19 vom Mitglied: Dappere-Dodo
|
22 Mai 19 vom Mitglied: wvdzwart
|
22 Mai 19 vom Mitglied: martha1482
|
22 Mai 19 vom Mitglied: CorineJN
|
Heel mooi ! Ik zou mijn startgewicht gewoon aanpassen op hoe je eerst was, want dat ben je ook kwijt toch? 🌹
22 Mai 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
22 Mai 19 vom Mitglied: Moniqueduz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|