Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2019
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68 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 65,34g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango. Abendessen: Mandioca Cozida, Royal Gelatina Zero, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Molho de Tomate Caseiro, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Peito de Frango, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ta.ty.botelho's Gewichtsverlauf
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