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Fasting today for autophagy reasons. Worked all day on my day off! feel good about getting caught up though. Tomorrow there is a social event, always a challenge to keep to the plan but we will see!
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66,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 27,12g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Coffee, Nutiva MCT Oil, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Green Peas, Mashed Potato, Chicken, Beef (Lean Only Eaten), Lettuce. Abendessen: Tea with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb #1. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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