Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
|
65,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 64,91g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 214,50g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Сыр Креметте, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Овсяноблин на кефире. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Суп с чечевицей. Abendessen: Орехи Кешью, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Балтика Пиво Безалкогольное, Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вода, NZPM Сывороточный Протеин, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Помидоры, Вода. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Одинцовочка's Gewichtsverlauf
|