|
ıspanaklı omlet (1 tam 2 yumurta beyazı + 1 kaşık zeytinyağı) + zeytin + peynir + domates + salatalık + 1 dilim tam buğday ekmeği 520 kalori
|
938 kcal
|
Fett: 49,32g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 99,84g.
Frühstück: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak, Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ispanak Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yeni Dünya, Çay (Demlenmiş), Cezerye, Badem, Fındık, Yeşil Çay, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
üye2000's Gewichtsverlauf
|