Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 178,08g.
Frühstück: Maronibrot, Orangensaft, apfel, Kaffee, Zucker, Sahne, Kaffee, Zucker, Sahne. Mittagessen: Schweinssteak, Nierstück, Maronibrot, Wellness Möckli, Kastanien Joghurt, Kaffee, Zucker, Sahne. Abendessen: Kap-Seehechtfilets, Tomate, Spätzli. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Zucker, Sahne. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rofrepe's Gewichtsverlauf
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