F: 19,5 H: 59,5
|
57,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 67,62g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 101,27g.
Frühstück: Ciabatta, Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Gouda oder Edamer, Paprika Lyoner, Vollkornbrot, Bananen, Kiwi, Clementinen, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Abendessen: Roggenbrot, Fränkische Fleischwurst, Rindfleisch, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Früchte Kuchen. mehr...
|
|
1724 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
|