Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 59,01g | Eiw: 111,00g | Kohlh: 305,59g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Piña, Alpina Leche Semidescremada, Miller's Avena en Hojuela. Mittagessen: Agua de Panela, Patatas Fritas, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Amarillo, La Sopera Crema de Champiñones, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Pan Blanco. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DayanaraTorres's Gewichtsverlauf
|