Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 77,68g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 162,81g.
Frühstück: Dosentomaten, Lauchzwiebeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Mettbrötchen, Ja! Fleischwurst. Abendessen: Traubensaft, Weißwein, Aral Panino Rucola-Schinken. Snacks/Sonstiges: Käse. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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