Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2922 kcal
|
Fett: 177,23g | Eiw: 112,61g | Kohlh: 225,41g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Пицца с Сыром (36 см), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Чай Несладкий, Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Банан, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Lay's Чипсы, Котлета Куриная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|