Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2982 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 142,13g | Kohlh: 420,04g.
Frühstück: Claxton chicken, Fried eggs without fat, Tea. Mittagessen: Taco sauce, Jennie-O Ground turkey, Oranges, Tea, 90% Lindt chocolate, Nonfat yogurt, Green beans, Mueller's noodles. Abendessen: Shredded Mozzarella Cheese, French fries great value, Great value light mayonnaise, Tomato, Corn On The Cob with Butter, Jennie-O Oven Ready Homestyle Whole Turkey, Lettuce, Tea, Light Nonfat yogurt, Wishbone italian dressing, Milk. Snacks/Sonstiges: Potato chips, Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Banana, Raisin Bran, Tea, Apple, milk. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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