20.05-63.9 21.05-63.6 22.05-64.1 23.05-64.1 24.05-64.2 25.05-64.3 26.05-63.8
Сред. вес - 64.0, 2686 ккал
|
64 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 101,82g | Eiw: 122,51g | Kohlh: 327,62g.
Frühstück: Сахар, Огурец (с Кожурой), Чай, ПП тортик, Хлеб Черный, Шинка, Сыр Российский, Своя Линия Паштет Печеночный. Mittagessen: Чай, Пряник Ржаной, Повна Чаша Овсяное Печенье, Сахар, Сметана 20%, Творог 5%. Abendessen: Своя Линия Паштет Печеночный, Хлеб Черный, Желе (с Пониженным Сахаром), Сахар, Чай, Сыр Российский, Икра Карпа Жареная. Snacks/Sonstiges: ПП тортик, Чай, Своя Лінія Зефир Барбекю, Жако Зефир, Редис, БКК Лаваш, Карп Жареный. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
Kommentare
26 Mai 19 vom Mitglied: solnishko94
|
Юля, чем Вы добирали углеводы, чтоб не перебирать сахар? У меня все время больше 50, даже если и печеньки не ем. Даже если углеводов недобор, все равно сахар на грани(((((
16 Jun 19 vom Mitglied: Nuxler
|
Насть, а я сахара не боюсь и, честно говоря, никогда и не следила за ним, старалась просто соблюдать кбжу. У меня, по-моему, и до 100 бывало доходил (редко), ну и что? Я ведь истинная сладкоежка, и меня не изменить!)
16 Jun 19 vom Mitglied: yufim
|
Насть, можно и на ТЫ, мы здесь уже все свои)))
16 Jun 19 vom Mitglied: yufim
|
Юля, спасибо 😊❤️ у меня частенько около 70... А надо вроде 30-50. А я сегодня пирожков напекла с вишней и надо было 300 ккал добить, пришлось отказаться от пирожка и жевать бутерброд, потому что сахара и так уже много. Я раньше не следила, вот недавно начала) я тоже сладкоежка) но сейчас конфет вкусных не попадается, да и при дочке не хочу есть, чтоб не провоцировать. Иногда могу шоколад 80% пожевать) а вот булочку да с маслицем, это ж какая вкуснятина 😁😁😁
16 Jun 19 vom Mitglied: Nuxler
|
Настя, я к конфетам совсем равнодушна), мороженко только в жару ем (вот подсела на Малюк Ам😋), а вот тортики, пироженки, пирожки сладкие (а с вишней так ващеее! ни за что не отказалась бы😄) - это мой наркотик!😁
17 Jun 19 vom Mitglied: yufim
|
И яяяяя пирожки с тортиками люблю!!! А мороженое с охотки и то не каждое. Вчера вот был рожок шоколадный 😁 люблю мороженое жирное, по типу малюк ам, белая берёза) и без наполнителей всяких
17 Jun 19 vom Mitglied: Nuxler
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|