Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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99,5 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 180,22g.
Frühstück: Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Syntrax Whey Shake. Mittagessen: Café, Carne Seca. Abendessen: Lala Queso Fresco Desmoronable, Crema de Leche, Agua de Jamaica, Aceite Vegetal, Eva Zanahoria Rallada, Lechuga, Papa Cocida, Pepino Dulce, Bistec de Res, Caldo de Res. Snacks/Sonstiges: Nutrisa Maiz Tostado con Chile. mehr...
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3028 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nachosalas's Gewichtsverlauf
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