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Nuova routine alimentare pronta. Il problema é che siamo al 28 di Maggio e questa parte il 10 di Giugno. Solito anticipo di anni luce.
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2905 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 159,75g | Kohlh: 446,50g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Emcore Whey Protein, Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Mittagessen: Petto di Pollo MIO, Esselunga Equilibrio Tortiglioni Integrali. Abendessen: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Plumcake, Esselunga Riso Basmati, Salmone MIO. Snacks/Sonstiges: Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Wasa Integrale. mehr...
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 Kommentare
Ancora con carta e penna? Mi raccomando, prima di andare a letto, spegni la candela...
27 Mai 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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È stata una necessità perché se no avrei scritto a PC come solito 😂
28 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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28 Mai 19 vom Mitglied: Elena9685
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anche io vorrei cercare di farmi un piano alimentare magari all inizio basato su non troppi alimenti a rotazione
28 Mai 19 vom Mitglied: mandala1979
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@Mandala se può esserti di aiuto prova a guardare tramite PC o telefono (modalità web dal browser) le mie settimane alimentari e magari trovi qualcosa di congeniale anche per te o qualche idea utile per sistemarne uno tuo! Certo andrà a prescindere riadattato con le tue necessità perché credo che le mie calorie ed i miei Macro siano un attimo "fuori porta".
28 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Stamattina, per scaldare la colazione, sei riuscito ad accendere il fuoco con paglietta e pietre fuocaie, o hai avuto difficoltà?
28 Mai 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Cagati Ferdinando 😂 L'ho trovato già acceso perché per fortuna un fulmine l'ha colpito passando dalla finestra!
28 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Tipo DOC e la DeLorean in Ritorno al futuro.
28 Mai 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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@Mandala certamente daró un'occhiata volentieri! @Ferdinando la scena è stata esattamente quella!
28 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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28 Mai 19 vom Mitglied: mandala1979
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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