Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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79,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 40,42g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Tee, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Abendessen: Kaffee, REWE Asia Bowl, Aldi Hummus Pesto. Snacks/Sonstiges: Birnen, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 16 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 44 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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