Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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92,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2840 kcal
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Fett: 107,12g | Eiw: 201,65g | Kohlh: 263,06g.
Frühstück: Salonen Kaurareikäleipä, Barilla Pesto, Valio Arki Maitojuoma, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Dulano Kalkkunanfileeleike, Dr. Oetker Choco Sauce, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna. Mittagessen: Mandariini, Ketsuppi, Kotimaista Broilerin Koipipalat, Harvest Basket Potato Wedges. Abendessen: Pirkka Mozzarellapallot 17%, Fazer Amica Tzatsiki, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Savulohifilee, Korvapuusti. Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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