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mantarlı omlet ( 1yumurta beyazı + 1yumurta + 1yk zeytinyağı ) + domates + salatalık + zeytin + peynir + yarım dereotlu poğaça 503 kalori
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1004 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 51,50g | Kohlh: 56,08g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Dereotlu Poğaça, Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Maydanoz, Çoban Salatası, Zeytinyağı, Uskumru, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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üye2000's Gewichtsverlauf
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