Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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61 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 207,46g.
Frühstück: Dut Kurusu, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma. Abendessen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Süt (Tam Yağlı). mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stillen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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gulcan199280's Gewichtsverlauf
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