Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: Danish Chef Cheese Spread, Optimel Framboos Drink, AH Fruithagel, Jumbo Boterhamworst, Waldkorn Volkoren. Mittagessen: Waldkorn Volkoren. Abendessen: Vruchtenyoghurt (Vol), Iglo Vissticks, AH Spinazie Deelblokjes, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Halfvolle Melk, Smiths Bugles Nacho Cheese, Sisi Sinas, Aardbeien, Kiwi. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Trieske1977's Gewichtsverlauf
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