Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 50,01g | Kohlh: 65,84g.
Frühstück: Optimel Drinkyoghurt Aardbei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Melk (Halfvol), Zwarte Peper, Zout, Omelet of Roerei. Abendessen: Bosui of Lenteui, Sojasaus, Kipfilet, Knoflook, Rode Paprika, Prei, Champignons. Snacks/Sonstiges: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Aardbeien, Slagroom, Kaneel, Appel. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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