|
Подбиваю БЖУ ✌️
|
2460 kcal
|
Fett: 121,25g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 237,03g.
Frühstück: Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Арахис, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Nordic Манная Крупа, Зеленый Чай, Зебра. Mittagessen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Сарафаново Сметана 15%, Кабачок, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Хлеб. Abendessen: Клубника, SPAR Хлеб Финский Заварной, Вологодское Варенье Вишневое, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Арахис, Куриные котлеты классика на пару, Яйцо, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Суп Пюре из Брокколи 🍵. Snacks/Sonstiges: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творожно-клубничное суфле. mehr...
|
|
 Kommentare
28 Mai 19 vom Mitglied: oslo70
|
Волшебная палочка опять должна дать отвес☝️А я , Наташа, жирею 🤔🤔. За два дня плюс 1кг)) так стремительно у меня все!!
28 Mai 19 vom Mitglied: marishaerma
|
я поняла, что для идеальной подбивки бжу надо вечером иметь неплохой арсенал продуктов
28 Mai 19 vom Mitglied: hiandbye
|
oslo70 старалась, немного жиры перебрала
29 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
marishaerma отвеса не было, но и привеса тоже. кд через неделю, тут ответов ждать не стоит даже 🤣
29 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
hiandbye ага, так и есть. крутишь так сяк, вот и получается закрыть
29 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
я ужинаю не дома, не получается. маленький ассортимент)
29 Mai 19 vom Mitglied: hiandbye
|
Тогда заранее планировать все до капли
29 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
я в столовой еду ещё покупаю, тут не запланируешь. а носить все три приема еды из дома пока не готова
29 Mai 19 vom Mitglied: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|