Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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100 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2292 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 161,98g | Kohlh: 226,89g.
Frühstück: Physalis, Himbeeren, Blaubeeren, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Lidl Heidelbeeren, Edeka Bio Himbeeren, Foodspring Whey Protein Banane. Mittagessen: Avocado, Salatgurke, Edeka Feldsalat, Lidl Heidelbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Risbellis Karamell, Milsani Kaffeesahne 10%. Abendessen: Amfit High Protein Cookies & Cream, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Weider Day & Night Casein, Cuba Libre, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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marting82's Gewichtsverlauf
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