Памятка❗❗❗ 2132кк при средней активности 1800 кк при дефиците в 15% 95 гр белков =380кк 63 гр жира =567 кк 192 гр углей =767кк
|
61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 64,73g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 163,42g.
Frühstück: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Секрет Хозяйки Крупа Кукурузная, Простоквашино Молоко 1,5%, Ирис Лён Коричневый, Дары Памира Семена Чиа, Сырники ПП, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Mittagessen: Рот Фронт Карамель Дюшес, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Сырники ПП, Интелл Финики, Арахис, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Abendessen: Сырники ПП, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ks_ksenchik's Gewichtsverlauf
|