|
Не представляю как есть на свою калорийность, когда домой я сейчас приезжаю хорошо если к часу ночи. Есть в час ночи и ложиться спать?.. 🤔 Или не ужинать вообще, а обедать в 2 раза плотнее?.. 🤔 Так в меня столько не влезет за раз. 🤣 🤣
Из вариантов поужинать на работе в зоне доступа только фастфуд, а его я употреблять не могу и не буду. 😒
|
1199 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 84,82g.
Frühstück: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Mittagessen: Компас Здоровья Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Grand di Pasta Campanelle. Abendessen: Яичный Желток, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Яичный Белок, Iberica Маслины без Косточки Mini, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Компас Здоровья Масло Льняное. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 1,8%. mehr...
|
|