Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
|
87,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 113,94g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 268,44g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Кефир 2,5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Abendessen: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
2718 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|