lydan's Notizen, 30 Mai 19

Tu va pouvoir te remotiver, c’est peut-être des restes de la grossesse. Courage 😊 

Merci vous êtes chou. Ce sont ces fichues hormones, le retour à la "normal" avec la fin d'allaitement...j'ai envie de manger, j'en ressens le besoin, je mange comme d'autres fumeraient... 

Tu peux charger tes assiettes sans que cela soit hyper calorique. Il faut te faire plaisir sur le choix des aliments. Tu avais pris beaucoup durant ta grossesse ? Et un peu de sport ? 😊😘 

Tu vas y arriver c’est passager 😘😘😘 

Un truc tout simple pour en mettre moins dans son assiette, c'est d'en prendre une plus petite. 😊 Ne pas acheter certains produits hyper caloriques te permet également de les éviter quand tu as envie de craquer et que tu sais que s'ils sont à ta portée, tu vas finir par tous les manger. S'occuper l'esprit quand la nourriture t'appelle et qu'il n'est pas l'heure permet aussi d'éviter de craquer. Mais ça, c'est souvent plus facile à dire qu'à réaliser...  

Salut, très difficile d'être motivée quand on a un bébé en bas age... on a l'impression persistante qu'être une maman prend toute notre énergie et notre force et qu'il n'en reste plus pour nous et notre corps.... mais c'est important aussi de penser un peu à soi et c'est même vertueux pour son rôle de maman, une maman plus épanouie est une meilleure maman 

Hey, et oui il faut laisser aller les choses, et les faire quand on en a vraiment envie. Ma petite puce fait enfin ses nuits, ma perte de poids est très influencée par cette étape que j'attendais impatiemment !! Plus motivée que jamais maintenant pour dégommer 5 kilos. Merci pour vos messages de soutien. Je reviens vers vous quotidiennement à présent et vais m'inspirer de vos belles photos pour mes repas. 🥝🍉🍒