Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 89,18g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 181,94g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Сахар, Гармония Сметана 20%, Пирог с Курагой. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, XXL Power Protein Bar Cocos, Чесночный Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Сити Гурмэ Хлеб Морковный, Яйцо-Пашот, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Snacks/Sonstiges: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бахетле Пирог с Мясом и Картофелем. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zawariko's Gewichtsverlauf
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