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10 lbs baby!
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103,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 50,62g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 190,52g.
Frühstück: Bananas, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Mittagessen: Light Beer, Baked Potato Soup (Bowl), Shredded Cheddar Cheese, Fat-Free Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, 1/2 Loaf White Bread, 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Side Salad (No Dressing), Ultimate Chicken Grill Sandwich. mehr...
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3940 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 2 Stunden, Golf (mit Golfwagen) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jason S's Gewichtsverlauf
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