Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 113,66g | Eiw: 107,12g | Kohlh: 237,94g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 3,2%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%. Mittagessen: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Лимон, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Винегрет, Томатный Сок, Капучино. Abendessen: Чай Несладкий, Гост Пломбир Шоколадный, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|