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Pat cosí va bene? Putroppo sono solo 1380kcal. Sveglio dalle 6 e questa é la colazione all'alba delle 14:40 post allenamento.
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2547 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 160,30g | Kohlh: 379,85g.
Frühstück: Emcore Whey Protein, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Ambrosoli Miele Acacia. Mittagessen: Broccoli, De Cecco Fusilli al Kamut, Hero Marmellata Light MIA Albicocche, Jerusalem Matzot Pane Azzimo (33g), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Abendessen: Esselunga Noci Sgusciate, Wasa Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Sonstiges: Emcore Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Milka XL Cookies, Kellogg's Corn Flakes Originali. mehr...
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 Kommentare
Buon appetito 😋 davvero una bella “colazione” 😍
31 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
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Grazie @Wertyuii (scusami ma non ricordo il nome 🤦🏻♂️). Purtroppo è già finito tutto ed ho ancora fame solito 😂 Tra un'oretta ho la merenda se faccio in tempo a prepararla prima di uscire a macinare passi!
31 Mai 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Fortuna 😄 spero che farai in tempo per la merenda 😋
31 Mai 19 vom Mitglied: wertyuii
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Ah ecco!!!! Mi stavo preoccupando! Ora ti riconosco Andrea! 😂 👏👏💪
31 Mai 19 vom Mitglied: lametamorfosi15
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Santo cielo Aerius, come gli oltra 80enni...
31 Mai 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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@ Federico Cecca ,ma come x gli ultra 80enni io sono costretta già da 3 anni a prenderlo e tutti i giorni x via dell'allergia ☹️😞 e non ho ancora 80 anni ma solo 52😤😤
31 Mai 19 vom Mitglied: Cristiana67
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@Cristiana67, lo conosco bene, ho mio fratello (più giovane di 10 anni) e ci campa di Aerius. Ero solo ironico per il buon Andrea, CHE ANCORA DEVE RISPONDERMI AD UNA E-MAIL!!!
31 Mai 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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🤗ciao Federico cmq anch'io scherzavo 😋😉👋👋👋👍
31 Mai 19 vom Mitglied: Cristiana67
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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