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Guten Morgen zusammen,
auf in einen sonnigen und warmen Tag. 🌞
Erstmal lecker Frühstücken 🥓🍳🍇☕️ und in Ruhe die Hausarbeit machen.
Danach geht's wieder zum Sporteln 🚴🏼♂️ und ab in die Natur.
Mein nächstes Gewichtsziel rückt immer näher.💪
Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Samstag.🙋♂️
Gruß Michael
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82,1 kg
Bisher verloren: 47,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 151,47g | Eiw: 111,00g | Kohlh: 20,02g.
Frühstück: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bacon Englische Art, Ei, Heidelbeeren, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Mittagessen: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Farmer Paranusskerne. Abendessen: Eisbergsalat, Milbona Creme Fraiche 30%, Baby-Spinat, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Heidelbeeren, Alpenmark Bayrischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Sanaponte Eiweiß pro To Go. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 7 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Samstag. 🌞🌞🌞
31 Mai 19 vom Mitglied: Green Island
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Guten Morgen Michael, das wünsche ich dir auch 🤗 ☀️ 🍀 Dankeschön
01 Jun 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
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