|
Про взвешивание.
Есть такое мнение, что не стоит взвешиваться каждый день. Я не согласна - стоит, и стоит записывать результаты и анализировать их. Если ты не обожралась, у тебя нет проблем со здоровьем и не КД, то «привес» - это повод задуматься, что что-то идёт не так... обычно отвес 100-400 гр. в день (если на режиме). Бывает, вес стоит и потом происходит сразу сброс 600-800 гр. самое главное, если ты на режиме, то результат будет 100%. Его просто не может не быть 😉
|
3432 kcal
|
Fett: 156,95g | Eiw: 178,80g | Kohlh: 320,59g.
Frühstück: Савоярди, Лосево Молоко 1%, Кофе, Лосево Сыр Качотта 22%. Mittagessen: Яйцо Экстра, Картофель Отварной, Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Грудка Индейки. Abendessen: Bonduelle Горох, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Картофель Отварной, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Мороженое Тирамису, Нектарин. mehr...
|
|