|
SOS!) Девочки, подскажите! Какой дифицит должен быть, что бы худеть??
|
 Kommentare
01 Jun 19 vom Mitglied: Ksynechk
|
Ksynechk, это допустим, мне сейчас часы умные показывают, что я сожгла на данный момент 1100 ккал, съесть я должна сегодня 935 ккал?? Так? Или я не правильно поняла?)
01 Jun 19 vom Mitglied: hochukakv2010
|
01 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
скажите свой рост вес и активность и я вам правильно рассчитаю
01 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
t_fest, рост 157, вес 76,7 Активность минимальна. На работе сижу за кассой, спортом не занимаюсь.
01 Jun 19 vom Mitglied: hochukakv2010
|
01 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
Вам нужно потреблять 1338 калорий, чтобы без вреда для здоровья добиться 60 кг белки около 100 граммов, жиры около 75, остальное углеводы
01 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
🙈1338ккал не покроют даже основной обмен веществ для поддержания жизнедеятельности...
01 Jun 19 vom Mitglied: altatiana040287
|
Это выдало на здоровой россии при низкой актив
02 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
Это выдало на здоровой россии при низкой актив
02 Jun 19 vom Mitglied: t_fest
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hochukakv2010's Gewichtsverlauf
|