|
|
1140 kcal
|
Fett: 35,23g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 144,59g.
Frühstück: Черешня, Клубника, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Кофе (из Молотого Кофе), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Голубика, Верный Багет Фитнес. Mittagessen: Картофель Отварной Ю, Индейка Ю, Свекла Вареная, Меридиан Крабовые Палочки, Верный Багет Фитнес, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Snacks/Sonstiges: Голубика, Клубника. mehr...
|
|
2609 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Cardio - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Firefly28jul's Gewichtsverlauf
|