|
03,06,19 Добавляем кк)) Вот прям не знаю, наверное 50 добавлю, т.к. фс считает потерю веса 2300, а у меня уже 2370, так я их и наесть не могу вторую неделю))В этот раз прям старалась и 2300 среднесуточную натянула)))Вес сегодня с утра после стакана воды и завтрака 76,5 Йохо!!!! )))Я рада)))Здоровая Россия считает при средней активности 2858, и при низкой 2407. Зал пока продолжается (ох как я рада этому))) и ходьба пешком минимум 10,5 км тоже)) На даче стоит стэппер и я им в выхи пользуюсь))) А вчера и обруч крутила)))ФС считает 2600кк. Решила, добавлю 100кк и будет 2470 кк.
|
1837 kcal
|
Fett: 81,96g | Eiw: 126,72g | Kohlh: 156,43g.
Frühstück: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кета, Шпинат. Abendessen: Ачма. Snacks/Sonstiges: Перцы Пицца Пепперони, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Джюгас Сыр Пармезан, Яблоко Голден. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 36 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|