Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 98,87g | Eiw: 131,84g | Kohlh: 266,34g.
Frühstück: Зеленый Чай, Селянське Молоко 2,5%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Mittagessen: Картофель Молодой, Глобино Колбаски для Гриля, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Сыр, Клубника, Hochland Сыр, Пикник Закуска с Шинкой и Сыром, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Трубочка со Сгущенкой, Сметана 15%, Овощное Рагу с Говядиной, Вареное Яйцо, Сахар, Sprite Sprite. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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4052 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Беговая дорожка - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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