Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 73,25g.
Frühstück: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, K-Classic Butterkäse, Trockene oder Harte Salami, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Mittagessen: Ener Bio Omega 3 Öl, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Pellkartoffeln, Aldi Kasslerbraten, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Aldi Kasslerbraten, Elstar. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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