Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
|
80,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 41,10g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 99,89g.
Frühstück: Suco de Laranja Natural, Achocolatado, Requeijão Light, Leite Desnatado, Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Virado a Paulista. Abendessen: Frango Defumado com Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Okazunori, Polenguinho Pocket Light. mehr...
|
|
2686 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Brancacarnier's Gewichtsverlauf
|