Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Ja! Kernige Haferflocken, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Beste Ernte Obst-Mix. Mittagessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Korn Mühle Sesam Knäckebrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Abendessen: Zwiebeln, Rapsöl, Beste Ernte Rahmspinat, Gutes Land Sahneschmelzkäse Gutes Land, Mondo Italiano Gnocchi Di Patate. Snacks/Sonstiges: Ferrero Schokobons, Premier Protein Chocolate Caramel, Grandessa Himbeermarmelade, Käsekuchen ohne Boden . mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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